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補氣血養生湯煲湯食譜發表時(shí)間(jiān):2017-01-18 17:59:27 浏覽次數(shù):318 最近的天氣特别冷(lěng)，一(yī)些原本就畏冷(lěng)，手腳冰涼的女(nǚ)性就更難熬了(le)。 大多數(shù)怕冷(lěng)，手腳冰涼的女(nǚ)性還會伴面色暗黃(huáng)無光(guāng)澤，有齒痕，虛胖等情況，看(kàn)了(le)中醫(yī)後多半都(dōu)是因為(wèi)脾胃虛弱，氣血不足而造成的。下(xià)面就介紹幾款美味的湯品，經常食用，不僅可(kě)以讓你感覺暖暖的，還會從(cóng)根本上(shàng)調理脾胃，改善氣血不足的情況。 一(yī)：養顔的木瓜銀(yín)耳湯 銀(yín)耳、木瓜、紅(hóng)棗、冰糖，把泡發的銀(yín)耳下(xià)鍋煮開(kāi)下(xià)紅(hóng)棗關小火(huǒ)熬半個鐘(zhōng)頭，下(xià)冰糖和(hé)木瓜煮開(kāi)就可(kě)以盛起了(le)。 二：黑(hēi)糯米補血粥 黑(hēi)糯米、桂圓和(hé)紅(hóng)棗是大家都(dōu)知道(dào)的補血好食材，再加上(shàng)營養價值很(hěn)高的山(shān)藥，益氣養血的功效更顯著，黑(hēi)糯米、紅(hóng)棗、桂圓、山(shān)藥、紅(hóng)糖，小小提醒，桂圓雖然可(kě)以補血氣、促進血液循環，但(dàn)是因為(wèi)不易消化，每次熬制養生湯之時(shí)盡量下(xià)7.8個就可(kě)以(寒胃的朋(péng)友(yǒu)可(kě)以下(xià)2片紅(hóng)參)。 三：當歸紅(hóng)棗排骨 治皮膚轉季幹燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一(yī)根，枸杞，紅(hóng)棗12枚，當歸4片 四：牛肉西(xī)紅(hóng)柿湯 材料是牛腩肉，西(xī)紅(hóng)柿。做(zuò)法也很(hěn)簡單，先将牛肉切塊，焯水，去掉浮沫，然後加大料，蔥段，姜，炖煮到牛肉軟爛，再加入切小塊的西(xī)紅(hóng)柿煲3、5分鐘(zhōng)，加入調味品，香菜末就可(kě)以了(le)。

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